Jangan Biarkan Komputer Merusak Mata Anda


Radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan monitor komputer bisa menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya.Kebanyakan gejalanya yaitu mata mudah lelah, pandangan menjadi kabur dan mata kering atau berair,jika hal ini dibiarkan tentu akan mengganggu fungsi mata.

Lalu bagaimana cara merawat mata agar tetap sehat walau berlama2 didepan komputer?? berikut ini tipsnya:
1.Atur agar cahaya membuat adanya bayangan pada monitor, sebab akan mengurangi tingkat kontras. Apalagi bila latar monitor berwarna gelap.

2.pasang filter pada monitor komputer anda.filter ini berfungsi untuk menahan adiasi agar tidak sampai ke mata.

3.Pilih layar komputer yang radiasinya rendah, seperti layar LCD (liquid crystal splay).

4.Jagalah jarak mata anda dengan monitor komputer.idealnya jarak mata ke komputer adalah 45 cm.

5.Kedipkan mata dan hindari mata kering,normalnya 12 kali permenit

6.Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata, jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher.

7.perhatikan cahaya ruangan tempat komputer.usahakan ruangan cukup pasokan cahaya.jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap(tidak cukup cahaya).

8.Istirahatkan mata minimal 15 menit.anda bisa melihat lihat keluar ruangan untuk menyegarkan mata dan Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot.

9.Gunakan kaca mata dengan lensa khusus untuk komputer.Terutama bagi pengguna lensa presbiopia. Lensa khusus ini sebaiknya disesuaikan dengan jarak pandang dan sudut aman mata terhadap layar monitor.

Jangan abaikan kesehatan mata anda,rawatlah dia karna mata merupakan fungsi utama agar anda bisa tetap menjalankan aktivitas keseharian.Bagaimana jika mata anda terganggu?? tentu semua kegiatan anda juga akan itu terrganggu bukan??

selamat mencoba bagi netter yang tidak bisa hidup tanpa komputer dan internet..hehehee…

disadur dari sini

Silahkan Tinggalkan Komentar Anda... :)

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s